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陸上競技・市民ランナー・トラック&フィールドとクレジットカード【2026年版完全ガイド】シューズ・大会費を節約

公開:2026-06-06更新:2026-06-06

陸上競技は短距離走(100m・200m・400m)・長距離走(5000m・10000m・マラソン)・中距離走(800m・1500m)・障害走(ハードル・障害)・リレー・跳躍(走高跳・棒高跳・走幅跳・三段跳)・投てき(砲丸投・円盤投・ハンマー投・やり投)と多種目にわたる陸上スポーツの総称です。学生時代に陸上経験を持つ人も多く、社会人になってからマスターズ陸上で競技を再開するケースも増えています。

陸上競技の費用は競技用シューズ(スパイク・レーシングシューズ)・ウェア・大会参加費・陸上競技場使用料・合宿・遠征費など年間5〜50万円程度です。クレジットカードのポイント還元でシューズ・ウェア購入費と大会参加費を節約しましょう。

目次

  1. 1. 陸上競技の年間費用シミュレーション
    1. 1-1. 活動スタイル別 年間費用
    2. 1-2. 競技種目別のシューズ・器具費用
  2. 2. 陸上競技費用に最適なクレジットカード
    1. 2-1. おすすめカードランキング2026
    2. 2-2. 陸上大会参加費の節約術
  3. 3. 陸上競技のトレーニング投資とカード活用
    1. 3-1. 陸上競技のトレーニング用品・費用

陸上競技の年間費用シミュレーション

競技種目・活動レベル別の費用全体像を整理します。

活動スタイル別 年間費用

陸上競技の最大コストは競技用シューズです。特に短距離スパイク(ナイキ・アシックス・アディダス)は1足15,000〜60,000円と高価で、種目に合わせて複数足用意する選手も多くいます。長距離レーシングシューズ(カーボンプレート入りの厚底シューズ)も20,000〜50,000円程度する高額アイテムです。

マスターズ陸上(35歳以上・5歳刻みの年齢区分で競う大会)は全国・世界大会が開催されており、国内大会への遠征だけでなく海外のマスターズ世界選手権(2年に1回開催)への参加を目指す人も増えています。遠征費用は年間で数十万円規模になることもあります。

費用項目市民ランナー(趣味)競技者(クラブ所属)マスターズ選手(本格)
競技用シューズ(年間)約10,000〜50,000円約30,000〜100,000円約50,000〜200,000円
ウェア(ユニフォーム・練習着)約5,000〜20,000円/年約20,000〜60,000円/年約30,000〜100,000円/年
大会参加費約3,000〜30,000円/年約10,000〜80,000円/年約30,000〜150,000円/年
陸上競技場使用料(練習)約5,000〜20,000円/年約20,000〜60,000円/年約30,000〜100,000円/年
遠征・交通費約5,000〜30,000円/年約20,000〜150,000円/年約50,000〜400,000円/年
合計(目安)約2.8〜15万円/年約10〜45万円/年約19万円以上/年

競技種目別のシューズ・器具費用

種目主要シューズ・器具費用目安購入先
短距離(100m・200m)短距離スパイク15,000〜60,000円/足Amazon・楽天・陸上専門店
長距離・マラソンカーボンプレートシューズ20,000〜50,000円/足Amazon・楽天・ランニングショップ
走高跳・棒高跳跳躍スパイク・ポール跳躍スパイク20,000〜50,000円専門店・メーカー直販
砲丸投・ハンマー投スローイングシューズ・砲丸・ハンマーシューズ15,000〜40,000円+器具陸上専門店・メーカー
障害(ハードル)中距離/ハードルスパイク15,000〜50,000円/足Amazon・楽天・陸上専門店

陸上競技費用に最適なクレジットカード

シューズ・ウェア・大会参加費で最大ポイントを得るカードを解説します。

おすすめカードランキング2026

競技用シューズの大手ブランド(ナイキ・アシックス・アディダス・ミズノ等)はAmazon・楽天市場両方で取り扱いがあります。楽天ではスポーツ用品専門店がSPUポイント期間中に割引+ポイント還元を提供することがあり、シューズ1足でまとまったポイントが獲得できます。

アシックス・ミズノは日本の陸上競技界の老舗で、公式オンラインストアも充実しています。楽天カードで楽天市場経由で購入するとSPUポイント、Amazonプライムカードでamazon経由購入すると2%還元を得られます。大会直前のシューズ購入はセール時期を狙いましょう。

順位カード名年会費還元率陸上競技へのメリット
1位楽天カード永年無料1.0〜16%楽天市場のシューズ・ウェア購入でSPU最大16%
2位Amazonプライムカード永年無料1.5〜2%Amazonのシューズ・ランニングウェア・トレーニング器具2%
3位PayPayカード永年無料1.0〜3%Yahoo!ショッピングのスポーツ用品
4位三井住友カードゴールドNL5,500円(条件で翌年無料)0.5〜7%コンビニ・スポーツ店でポイント最大化
5位JALカード2,200円〜0.5〜3%海外マスターズ大会遠征でJALマイル積算

陸上大会参加費の節約術

RUNNET・スポーツエントリーなどのランニング・陸上大会エントリーサービスはクレジットカード払いに対応しており、楽天カード・Amazonカード・JCBカードなどでポイントを積算できます。特にランニング大会(マラソン・10km等)はほぼ全てオンラインでクレカ払いが可能です。

陸上競技のクラブ(実業団・一般市民クラブ)への所属も年会費がかかりますが、クレカ払いに対応している団体はまだ少ないのが実情です。ただし遠征の宿泊・交通費はクレカ活用の余地が大きく、JAL・ANAカードのマイル積算で海外大会遠征費を抑えられます。

大会・種類参加費目安申込方法カード利用
市民陸上競技大会500〜3,000円JAAF、各都道府県陸連サイト振込・クレカ対応増加
マスターズ陸上地方大会1,500〜5,000円各地域マスターズ陸上連盟振込が多い
全日本マスターズ陸上3,000〜8,000円日本マスターズ陸上連絡協議会振込・一部クレカ
ランニング大会(10km・ハーフ)2,000〜10,000円RUNNET・スポーツエントリークレカ対応多い
世界マスターズ陸上100〜300USDWMA公式サイト(英語)クレカ対応

陸上競技のトレーニング投資とカード活用

競技力向上のためのトレーニング投資と費用最適化を解説します。

陸上競技のトレーニング用品・費用

陸上競技者のGPS時計(ガーミン・スーント・ポラール)はトレーニング管理に不可欠です。20,000〜100,000円と高額なため、楽天スーパーSALE期間中か、Amazonプライムデー(年2回)のセールを狙って購入するとポイント還元と値引きの両方が受けられます。

プロテイン・アミノ酸・クレアチン等のスポーツサプリはAmazon・iHerbが最安値圏です。iHerb(米国通販)は外貨決済になるため外貨手数料の低いカードが有利ですが、Amazonならプライムカードの2%還元でシンプルに節約できます。

トレーニング用品費用目安購入先カード活用
GPSウォッチ(ガーミン・スーント)20,000〜100,000円Amazon・楽天楽天カード・Amazonカード
心拍計・スポーツセンサー3,000〜50,000円Amazon・楽天楽天カード・Amazonカード
フォームローラー・ストレッチポール2,000〜15,000円Amazon・楽天Amazonカード2%
スターティングブロック(短距離)5,000〜30,000円Amazon・陸上専門店楽天カード・Amazonカード
重りベスト・ウェイトベルト3,000〜30,000円Amazon・楽天Amazonカード・楽天カード
プロテイン・アミノ酸サプリ3,000〜10,000円/月Amazon・iHerbAmazonカード・iHerb対応カード